Sadhana (spirituelle Morgenpraxis) -
No matter how u feel ,
get up , dress up , show up
and never give up !
„Sadhana - ist eine gemeinsame spirituelle Morgenpraxis, in der wir die besondere Morgenenergie zum Yoga nutzen.“
Sadhana schenkt dir vollkommene gedankliche Ausdauer. Körperliches Durchhaltevermögen ist gut. Aber darüber hinaus brauchen wir auch ein geistiges Durchhaltevermögen. Sonst haben wir keine Chance, dass unser Leben glatt verläuft, dass wir glücklich und zufrieden und erfolgreich sind. Das sind Notwendigkeiten, das sind Grundbedingungen.
Sadhana gibt dir das, was du für deine geistige Ausdauer brauchst. Und Liebe ist das, was deine spirituelle Ausdauer inspiriert. Wenn du liebst, wirst du niemals aufgeben."
(Yogi Bhajan, 22.01.91)
Reinigung bedeutet, den Ballast des Unterbewusstseins los zu lassen, und damit innerlich frei zu werden. Die tägliche Routine dieses morgendlichen inneren Reinigungsprozesses nennt sich Sadhana.
Im Kundalini Yoga ist dies ein Morgengebet der Sikhs, das Jap Ji, eine Yogaübungsreihe der freien Wahl und eine Abfolge von 7 Gesangs-Meditationen, die Sadhana-Mantren. Insgesamt dauert dies zweieinhalb Stunden und macht damit ein Zehntel des Tages aus. So eine Zeitspanne ist, wenn sie täglich praktiziert wird, völlig ausreichend um ein kontinuierliches inneres Wachstum zu gewährleisten.
Der Geist wird nach und nach klarer und das Körperbewusstsein nimmt zu. In diesem Wachstumsprozess gibt es Höhen und Tiefen, aber es ist ein menschlicher Weg, dann alle Menschen sind "spirituelle Wesen, die eine menschliche Erfahrung machen".
Im Kundalini Yoga werden Klangwörter - sogenannte Mantren - eingesetzt, um die Übungen zu verstärken und das Körperbewusstsein zu fördern. Eines der wichtigsten Werkzeuge, um unseren Computer im Gehirn nach unseren Bedürfnissen neu auszurichten ist das Lesen (und verstehen) des Jap Ji, ein Gebet aus dem 15. Jahrhundert, das gewöhnlich beim morgendlichen Sadhana gelesen wird.
Das Japji ist eine Dichtung, die mit der Technologie der bewussten Sprache arbeitet, und das Ziel hat, festgefahrene Gedankenstrukturen aufzulösen und in den Dienst des Sprechenden zu stellen.
Inhaltlich ist das Jap Ji eine Hinterfragung von allem, was wir über uns wissen oder zu wissen glauben. Der Geist wird auf seine ursprüngliche Fähigkeit ausgerichtet, um sich mit dem Unbekannten zu verbinden. Deshalb ist das Jap Ji sowohl ein religiöser Text, der als Einleitung des Siri Guru Grant Sahib - dem heiligen Buch der Sikhs - dient, als auch ein Text von universeller Wahrheit und Schönheit, der mit jeder anderen Religion oder Weltanschauung kompatibel ist.
Das Jap Ji besteht aus 40 Kapiteln, die Paurees genannt werden. Die Paurees sind nach dem Energiesystem des menschlichen Körpers ausgerichtet und symbolisieren die 8 Chakren und 5 Elemente (8 x 5 = 40). Es beginnt mit dem Mul-Mantra, das im Kundalini Yoga häufig in Meditationen eingesetzt wird, und das 8. Chakra (die Aura) und das 5. Element Äther anspricht. Das Mul-Mantra wird damit das Verbindungsglied zu unserem höheren Selbst.
Es endet mit dem Salok, das mit dem 1. Chakra und das Element Erde in Verbindung steht.
Jedes Pauree ist mit einer spezifischen Eigenschaft verbunden, und kann auch für sich alleine rezitiert werden.
Glücklich sein ist Dein Geburtsrecht, lebe es ! (Yogi Bhajan)
Wir freuen uns auf Deine Teilnahme und bitte Dich über den Direktlink für das Sadhana anzumelden.
Weitere Termine: 7.9/21.9
Wahe Guru !"
Dein YogaRaum Rosenheim Team
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