Was ist DanceYoga™:
Die Grundidee entspringt einem indischen Mythos über den "Tanz des Lebens", der vom Prozess der Schöpfung, von Veränderung und Neuerschaffung erzählt. Laut diesem Mythos hat der Tanz zwischen Shiva und Shakti, der den Einklang der männlichen und weiblichen Kräfte in jedem von uns symbolisiert das Potential, Leben zu verändern und Neues zu erschaffen.

Im DanceYoga™ werden fließende Hatha Yoga Bewegungen und Asanas gleichermaßen wie rhythmisch-dynamische Bewegungsabl&aumL;ufe mit Elementen aus Aerobic, Jazz Dance und Kundalini Yoga kombiniert. Durch die ausgewogene Balance zwischen aktiver Bewegung und gezielter Ruhephase erfährt man die ausgleichende Wirkung von DanceYoga™.

Es sind keinerlei Yoga,- oder Tanzkenntnisse notwendig.

Sadhana - gemeinsam oder in einer Gruppe - ist Yoga und Meditation gemeinsam in der Gruppe am frühen Morgen, wenn der Winkel der Sonne zur Erde am geeignetsten dafür ist. Dies ist nicht unbedingt die leichteste Zeit, um aufzustehen.

Yogi Bhajans sagt dazu: "Niemand möchte zwischen 3 und 6 Uhr aufstehen. Niemand! Denn jeder möchte doch ein wenig Entspannung im Leben. Und wir möchten unsere Ruhe haben, und das ist die ruhigste Zeit...Ich habe friedlich geschlafen. Ich habe niemanden gestört, warum sitze ich jetzt hier herum und wiederhole dauernd dieses ... Mantra. Mein Gott, immer wieder, ich werde verrückt. Ist es nicht genug, einmal etwas zu sagen, vielleicht zwei Mal - aber 108 Mal! [...]

Die Antwort ist Ausdauer... Sadhana schenkt dir vollkommene gedankliche Ausdauer. Körperliches Durchhaltevermögen ist gut. Aber darüber hinaus brauchen wir auch ein geistiges Durchhaltevermögen. Sonst haben wir keine Chance, dass unser Leben glatt verläuft, dass wir glücklich und zufrieden und erfolgreich sind. Das sind Notwendigkeiten, das sind Grundbedingungen... Sadhana gibt dir das, was du für deine geistige Ausdauer brauchst. Und Liebe ist das, was deine spirituelle Ausdauer inspiriert. Wenn du liebst, wirst du niemals aufgeben." (Yogi Bhajan, 22.01.91)

Sadhana ist eine Disziplin von Körper und Geist, um der Seele zu dienen. Sadhana hält den Geist klar, um unser Handeln sorgfältig zu lenken. Das Motto des Wassermann-Zeitalters, das neue Zeitalter, in das wir jetzt eintreten, lautet: "Ich weiß, darum glaube ich." Praktische persönliche Erfahrung ist notwendig, um die alten spirituellen Wahrheiten integrieren zu können. Die regelmäßige tägliche Praxis von Yoga, Meditation und den dazugehörenden Übungen wird als Sadhana bezeichnet.

Zeitlicher Ablauf des Sadhana:

1) Lesen des Morgebets, das Jap Ji ( ca. 20 min.)
2) Eine Yogaübungsreihe (ca. 60 min.)
3) Die Abfolge von sieben Gesangs-Meditationen, die Sadhana- Mantren (ca. 60 min.)

Insgesamt dauert dies zweieinhalb Stunden und macht damit ein Zehntel des Tages aus. So eine Zeitspanne ist, wenn sie täglich praktiziert wird, völlig ausreichend um ein kontinuierliches inneres Wachstum zu gewährleisten. Der Geist wird nach und nach klarer und das Körperbewusstsein nimmt zu. In diesem Wachstumsprozess gibt es Höhen und Tiefen, aber es ist ein menschlicher Weg, dann alle Menschen sind "spirituelle Wesen, die eine menschliche Erfahrung machen".

Konzert "Sing your heart"

Wir laden ein zum gemeinsamen Singen spiritueller Lieder aus aller Welt:
Mantren, schamanische Lieder aus Nord- u. Südamerika, eigenen Songs und mehr... mit Gesang, Gitarre und diversen Flöten.

Workshop: SINGTAG

Gitama und Kabir leiten seit vielen Jahren erfolgreich und mit viel Freude Singkreise und Seminare in Europa und Costa Rica und begleiten dich mit viel Erfahrung auf eine freudige Reise zu Deiner Stimme.
"Singen ist wie ein wunderbarer Schlüssel zu Dir Selbst..."
Gebe Dir Raum für Rhythmus, Klang und Gesang internationaler Mantren und spiritueller Lieder in Verbindung mit Meditation und Stille.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, denn jeder kann singen!

In diesem Workshop treffen sich Yoga und Pilates, um um gemeinsam an den drei Bandhas (=Körperschleusen) sprich am Becken, Beckenboden und der Wirbelsäule "Der Achse des Lebens" zu arbeiten Pilates ist ein korrektes Training, bei dem dieser Bereich ganzheitlich gespürt und gestärkt wird und dann leichter in die tägliche Yogapraxis integriert werden kann.
Die Spirituelle Wirkug ist der Aufstieg der Energie (Prana) im Körper, und zwar symbolhaft in Form der Kundalini entlang der vertikalen Achse des Körpers von Chakra zu Chakra bis zum Scheitelpunkt. Im Nachspüren ist das Gefühl des "Durchströmtseins" erfahrbar, d.h. der Mensch erlebt sich als durchlässiger, vitaler und lebendiger. Körperlich wird der gesamte Bewegungsapperat gestärkt und zentriert.